Czy próbujesz obniżyć poziom cukru we krwi z konkretnego powodu lub szukasz do zarządzania poziomem cukru we krwi dla ogólnego stanu zdrowia, istnieje kilka czynników,
Czytaj dalejDieta antyhistaminowa – z czego się składa?
Dla osób cierpiących na reakcje alergiczne dobrym wyborem może okazać się dieta mająca na celu zmniejszenie objawów alergii. Dieta antyhistaminowa skupia się na eliminacji pokarmów,
Czytaj dalejDieta trzustkowa – zasady i dozwolone produkty
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym dietetykiem, istnieją pewne zasady, których musisz przestrzegać, aby zapewnić sobie sukces. Oto kilka wskazówek, czego należy unikać
Czytaj dalej
Dieta cukrzycowa – co może znaleźć się w diecie diabetyka?
Włączenie niektórych owoców i warzyw do diety cukrzyka pomoże Ci utrzymać zdrową wagę. Warzywa te zawierają błonnik, który pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Możesz
Czytaj dalej
Syrop glukozowo-fruktozowy – dlaczego należy go unikać?
Syrop glukozowo-fruktozowy może mieć negatywny wpływ na zdrowie Twojego organizmu. Zwiększa ciśnienie krwi, wagę i poziom kwasu moczowego. Jest również powiązany ze stanem zapalnym. Zwiększa
Czytaj dalej
Dieta wysokobiałkowa – z czego się składa?
Zasadniczo dieta wysokobiałkowa polega na spożywaniu różnych pokarmów zawierających duże ilości białka. Pokarmy w tej diecie obejmują czerwone mięso, ser, jogurt, fasolę i rośliny strączkowe.
Czytaj dalej
5 powodów, dla których powinieneś jeść więcej białka
Niezależnie od tego, czy próbujesz uzyskać szczuplejsze lub po prostu chcesz wyglądać najlepiej, dodanie białka do diety może pomóc. Jest ono nie tylko ważne dla
Czytaj dalej
Czy warto ćwiczyć z trenerem?
Niezależnie od tego, czy planujesz zatrudnić osobistego trenera, czy próbujesz ćwiczyć na własną rękę, jest kilka rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim zaczniesz. Pierwszą rzeczą, którą
Czytaj dalej
Jak ograniczyć słodycze
Niezależnie od tego, czy jesteś alkoholikiem czy nie, możliwe jest ograniczenie ilości spożywanych słodyczy. Możesz pozbyć się sztucznych słodzików i zamienić je na naturalne cukry.
Czytaj dalej
Od czego zacząć zdrowy styl życia?
Rozpoczęcie prowadzenia zdrowego stylu życia może być trudnym zadaniem. Musisz nauczyć się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć. Ważne jest również, aby zaplanować czas na relaks
Czytaj dalej