Niezależnie od tego, czy zabierasz lunch do pracy po raz pierwszy, czy po prostu zastanawiasz się, jak możesz się lepiej spakować, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się, że twój lunch jest warty zachodu.
Wstępnie pokrojone owoce i warzywa
Posiadanie wstępnie pokrojonych owoców i warzyw w lunch boxie do pracy może zaoszczędzić Ci czasu i wysiłku. Wciąż będziesz musiał przygotować odpowiednie jedzenie, ale będzie to o wiele łatwiejsze.
Ogólnie rzecz biorąc, wstępnie pokrojone owoce i warzywa są droższe niż ich całe odpowiedniki. Powodem jest to, że wymagają one więcej chłodzenia, transportu i przetwarzania. Ponadto, mają większy ślad węglowy.
Jeśli myślisz o wysłaniu wstępnie pokrojonych owoców lub warzyw w swoim lunch boxie, musisz pomyśleć o tym, jak je przechowywać. Najlepszą opcją jest użycie przezroczystego pojemnika. To dlatego, że tlen zmniejsza witaminy antyoksydacyjne w owocach i warzywach. Nie chcesz też trzymać ich w miejscu nasłonecznionym.
Ponadto, dobrym pomysłem jest umycie owoców i warzyw przed ich przechowywaniem. Bakterie mogą bowiem dostać się do wnętrza miąższu produktów. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku produktów uprawianych w ziemi, takich jak melon.
Należy również używać czystej deski do krojenia. Brudna może przenosić bakterie E – słowa te są produktem ekspertów strony booknieci.pl. Coli i Listeria innocua, co może prowadzić do rozstroju żołądka.
Wreszcie, dobrym pomysłem jest krojenie owoców i warzyw na małe, poręczne kawałki. Pomoże to w zadławieniu się.
Dobrym pomysłem jest również stosowanie sosu sałatkowego, który pomoże zachować świeżość produktów. Dressing pomoże Ci również wchłonąć składniki odżywcze zawarte w Twoich produktach. Przechowywanie produktów w lodówce pomaga również zachować witaminę C i inne przeciwutleniacze w nienaruszonym stanie.
Jeśli pakujesz lunch box do pracy, powinieneś użyć wyżej wymienionych trzech elementów, aby zapewnić, że twoje produkty są tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Powinieneś również przygotować swój lunchbox noc wcześniej. Dzięki temu Twoje owoce i warzywa będą świeże i gotowe do spożycia następnego dnia.
Wreszcie, będziesz chciał użyć odpowiedniego narzędzia do cięcia swoich produktów. Tępy nóż to główny powód, dla którego większość ludzi ma problemy z przygotowaniem swoich produktów. Jeśli nie masz ostrego noża, warto rozważyć jego zakup.
Choć nie są tak odżywcze jak ich całe odpowiedniki, wstępnie pokrojone owoce lub warzywa mogą być ratunkiem. Jednak nie jest to jedyna dobra opcja na spakowanie lunchu.
Wstępnie podgrzewane termosy
Posiadanie wstępnie podgrzewanych termosów do lunch boxów do pracy to świetny sposób na zapewnienie, że Twoje jedzenie pozostanie w odpowiedniej temperaturze. Jest to szybki i prosty proces, który można wykonać w każdej chwili. Podczas zimnych miesięcy zimowych można łatwo utrzymać jedzenie w cieple przez kilka godzin.
Na rynku dostępnych jest kilka różnych rodzajów lunch boxów. Począwszy od plastikowych po izolowane stalowe. Każdy typ ma swoje zalety i wady. Na przykład, plastikowe pudełka na lunch są niedrogie, ale nie są zbyt trwałe. Nie nadają się również do długotrwałego przechowywania. Jeśli chcesz mieć lunch box, który jest trwały i utrzymuje ciepło jedzenia przez wiele godzin, powinieneś wybrać izolowany stalowy lunch box.
Aby utrzymać ciepłe jedzenie, powinieneś wybrać termos o odpowiednim rozmiarze. Termosy te występują w różnych rozmiarach. Większość z nich ma 16 uncji, co jest dobrym rozmiarem na obfity posiłek. Można również znaleźć małe, kompaktowe termosy dla dzieci. Termosy te są zazwyczaj okrągłe i mogą pomieścić jedno danie na raz.
Przed napełnieniem termosu jedzeniem, upewnij się, że jego temperatura wynosi co najmniej 212degF. Jest to najlepsza temperatura do zachowania gorącego jedzenia. Po napełnieniu termosu jedzeniem, należy odczekać co najmniej 10 minut przed jego otwarciem. Pomoże to zapobiec rozlaniu i przenikaniu powietrza.
Należy również wziąć pod uwagę materiały, z których wykonany jest pojemnik. Stal nierdzewna jest uważana za najlepszy materiał do termosów. Materiał ten nie będzie absorbował zapachu ani koloru jedzenia. Jest również łatwy do czyszczenia. Możesz łatwo opłukać termos wodą z mydłem. Stal nierdzewna wytrzymuje również dłużej niż inne materiały.
Inną opcją jest zakup izolowanego słoika na żywność. Te słoiki mogą być używane do przechowywania zimnych pokarmów, takich jak sałatka, jogurt i twaróg. Możesz również użyć ich do sałatki z makaronu. Słoiki te mogą być zamykane za pomocą zakręcanej lub odkręcanej pokrywki.
Możesz również użyć ręczników papierowych w swoim lunch boxie, aby utrzymać ciepło jedzenia. Użyj gumek, aby utrzymać ręczniki papierowe na miejscu.
Pojemniki na napoje wielokrotnego użytku
Używanie pojemników na napoje wielokrotnego użytku w lunch boxach do pracy to świetny sposób na zmniejszenie ilości jednorazowego plastiku podczas podróży. Odpowiedni pojemnik może utrzymać zimne, ciepłe lub gorące napoje przez wiele godzin.
Najlepsze pojemniki mają cechy, które ułatwiają ich czyszczenie. Pojemniki z dużymi ustami można myć ręcznie, a łatwy w użyciu zamek błyskawiczny zapewni bezpieczeństwo Twoich przedmiotów. Niektóre pojemniki na lunch mają dodatkowe miejsce do przechowywania, np. przegródkę na przybory kuchenne. Możesz również rozważyć termos, który utrzyma Twoje posiłki ciepłe lub zimne.
Jednym z pojemników na napoje wielokrotnego użytku do pracy jest kolorowy neoprenowy pojemnik. Można go prać w pralce i ma przegródkę na przybory kuchenne. Posiada również poręczną funkcję: oddzielną przegródkę na Twój napój. To także ekologiczna alternatywa dla jednorazowych kartoników z sokiem.
Innym pojemnikiem na napoje wielokrotnego użytku, który warto wypróbować jest Snack and Drink in the Box. Został zaprojektowany tak, aby pasował do każdego rozmiaru pudełka na lunch i utrzymywał przekąski w nienaruszonym stanie. Jest wykonany z polipropylenu i dostępny w dwóch rozmiarach dostosowanych do wieku. Posiada również odłączaną słomkę, która jest wykonana z bezpiecznego dla żywności silikonu. Dostępny jest w zabawnych kolorach, takich jak niebieski, zielony i pomarańczowy. Pojemnik ma wymiary 3 na 6 cali, czyli mniej więcej tyle, ile słoik masła orzechowego.
YETI 12 oz. rambler to fajnie wyglądający, szczelny pojemnik, który utrzyma Twój lunch w chłodzie lub cieple przez wiele godzin. Jest również wystarczająco wytrzymały, aby zabrać go w podróż i posiada boczną kieszeń na napoje. Ma również magnetyczną pokrywę, dzięki czemu łatwo ją otworzyć i zamknąć.
Najlepszy pojemnik na lunch do pracy może być trudny do znalezienia, ale jest na to rozwiązanie. Jeśli jesteś gotowy, aby pozbyć się jednorazowych tworzyw sztucznych, warto podjąć ten wysiłek. Marka YETI jest znana z wytrzymałych pojemników, więc możesz liczyć na to, że wytrzymają one wymagania twojego pracowitego dnia. Możesz również skorzystać z rocznej gwarancji na cały sprzęt firmy, w tym na ten pojemnik.
Lunchy dla mamy i mnie
Posiadanie lunchów dla mamy i mnie do pracy to świetny sposób na pokazanie swojej miłości do mamy. Niezależnie od tego, czy świętujesz jej urodziny, czy specjalny dzień, taki jak Dzień Matki, lunch jest idealną imprezową przekąską. Jest szybki i łatwy do przygotowania, elegancki, a co najważniejsze, twoja mama go pokocha! Poniżej znaleźliśmy kilka łatwych i zabawnych pomysłów na lunch dla mamy.
Dla mam, bajgle z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym to świetny sposób, aby uczynić lunch nieco bardziej wyjątkowym. Sprawdź wskazówki Keeley McGuire, jak dostosować ten pomysł do konkretnych alergii pokarmowych. Sugeruje ona użycie bezglutenowego bajgla, aby był to zdrowy wybór dla całej rodziny. Dla bardziej dorosłego lunchu, dobrym pomysłem jest również wrap z sałaty.