Niezależnie od tego, czy dopiero przechodzisz menopauzę, czy jesteś już weteranką, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy. Możesz użyć suplementów i leków,
Czytaj dalejAutor: admin
Suszone owoce – pułapka na kalorie
Używanie suszonych owoców to świetny sposób na zapewnienie dzieciom pysznej i pożywnej przekąski. Suszone owoce zawierają dużo błonnika, który pomaga utrzymać zdrowy układ pokarmowy Twoich
Czytaj dalej
Dieta w ciąży – jak prawidłowo odżywiać się w ciąży
Posiadanie odpowiedniej diety jest ważnym czynnikiem w osiągnięciu zdrowej ciąży. Istnieją pewne pokarmy, których nie należy jeść w czasie ciąży, a także inne, które należy
Czytaj dalej
Tłuszcze nasycone – kiedy są niezdrowe?
Wiele badań zdrowotnych wykazało, że tłuszcze nasycone mogą mieć negatywny wpływ na nasze funkcje umysłowe, apetyt i metabolizm. Na szczęście istnieją sposoby, aby uniknąć tych
Czytaj dalej
Konserwanty w żywności – których unikać?
Niezależnie od tego, czy szukasz nowej restauracji, czy miejsca, w którym kupujesz jedzenie dla swojej rodziny, musisz uważać na konserwanty w żywności. Mogą one mieć
Czytaj dalej
Korzyści zdrowotne wynikające z codziennych ćwiczeń
Zwiększenie poziomu sprawności fizycznej poprzez codzienne ćwiczenia to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Może również obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci ze wszystkich
Czytaj dalej
Czy psychoterapia naprawdę działa?
Niezależnie od tego, czy jesteś pacjentem, czy klinicystą, możesz zastanawiać się, czy psychoterapia naprawdę działa. Odpowiedź zależy od sytuacji pacjenta, a przed podjęciem decyzji należy
Czytaj dalej
Okno żywieniowe – dieta IF a płodność
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją podróż w kierunku utraty wagi, czy robisz to już od jakiegoś czasu, będziesz chciała mieć oko na okno
Czytaj dalej
Co zdrowego można jeść w pracy?
Niezależnie od tego, czy idziesz do pracy, czy po prostu chcesz coś przekąsić między posiłkami, istnieją pewne zdrowe przekąski, które pozwolą Ci przetrwać dzień. Niektóre
Czytaj dalej
Co jeść latem
Latem jedz dużo świeżych, sezonowych owoców i warzyw. Wśród nich są morele, mango, maliny i śliwki. Ale, są też pomidory heirloom, arbuz i radicchio. Mango
Czytaj dalej